半身浴:20〜30分時間
靴下:10枚
冷えとり歴:ゆる～く15年くらい
年齢:48歳
先日、野球観戦（ナイター）に行った時、途中で熱中症のような感じになり、会話も上の空になり「倒れたらどうしよう」と不安感が込み上げてきて、なんとか家まで帰宅しました。
その後、火照った体を冷まそうと冷水シャワーを浴びました。
しかし、それからムカムカと動機とパニックのような気持ちになり、一人暮らしなので家族に連絡して、実家にその日は戻ってなんとか眠る事ができ、翌日、徐々に体調は回復していきました。
今年の夏は去年までより靴下枚数増やしています。
屋外では首から上に汗をかいていますが（顔も凄い汗です）、スネや足の甲に冷えの様な感覚があったりする事もあります。
あと、いろんな事に対して不安感が込み上げてきていろんな事を考えるのが面倒に思えてきたりもします。
この様ないろんな症状は全て毒出しと更年期が関係していると思うのですが、不安になりメールさせて頂きました。
アドバイス宜しくお願い致します。
ご質問の件ですが「熱中症」のような症状になったのは、まだ「冷え」が酷いのでその「冷え」を出す為になったのだと思います。
家に帰ってから「水シャワー」を浴びたので「冷え」が酷くなり、一番「冷え」に弱い腎臓の毒が増えてしまったので「不安」になっていると思います。
腎臓の毒が多いと臆病になり、何かにつけて「不安」になります。
もし、私が貴女だったら「水シャワー」ではなく、湯船に湯を入れて半身浴が出来る状態にして、YouTubeで説明していたように湯船の中に立って頭を湯船の外に突き出して、頭に「水シャワー」をすっきりするまでかけ続けます。
そうすると「頭寒足熱」になって気分も早く良くなると思います。
その後で半身浴をいつもより長くして、しっかり「冷え」を取るようにするとより効果があったのに、どうして「水シャワー」だけなのでしょうか?
体全体を冷やさずに、頭、両手首より先を冷やすのが効果的です。
すね、足の甲は消化器の毒が出るところです。冷たく感じたらもっと靴下を増やすべきではないでしょうか?
汗はしっかりかいてください。汗も毒だしです。
更年期障害は婦人科が関係していますが「冷え」が原因です。
もっと靴下の枚数を増やしたり、就寝時に湯たんぽを入れたりして「冷えとり」をもっと強化してみてください。
私はこの酷暑でも靴下を26枚、ズボン下を4枚履いています。YouTubeで映像で紹介していますよ。
靴下の枚数を10枚にこだわるのではなく、体調が悪い時はもっと増やすべきです。
それから、よく「不安」を訴える方がいらっしゃり、中には精神科で薬を貰って飲んでいるという方がおられます。
今までそういう方々からの悩みを聞くたびに下記のようにお話しています。
私の持論ですが、今現在、世界のどこかで戦争が続いているのはご存じでしょうか?
例えば、パレスチナのガザ地区で大変な思いをして暮らしている人々から見たら「日本はとても平和で恵まれている。羨ましい」と思うと思います。
その他の国でも、長年内戦が続いて人々が食料も水も無くて大変な思いをして暮らしているのですから、そう思うと「不安」と思うのはどうでしょうか?
日本と言う国も色々な問題がありますが、いきなり攻撃されてミサイルが急に飛んできて、目の前で何人かの人が死んだりと言う事は日本国内では今のところはありません。
平和な良い国だと私は思います。どう思われますか? 有難いと思いませんか?
これからも「冷えとり」を続けて下さい。
初めての体験で気が動転して、下半身を温める事を忘れて衝動的に全身を冷やしてしまいました。
逆効果な行動をして余計に冷やしてしまったから余計に悪くなったんですね。今後同じ様な事があった場合は、まず下半身をもっともっと温める事を忘れないようにします。
いろんな症状が出るのは良い事なので、不安に思わずもっともっと下半身を温めて気の巡りを良くしていこうと思います。
こうやってメールで連絡出来る環境が幸せな事なので不安を持つことはないですね。
今回も沢山アドバイス頂きありがとうございました。
これからもyoutube楽しみにしています☆
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