春の冷えとり 春先に眠れない・夜中に目が覚める理由／年齢とともに溜まる「毒」
春は近いようで遠く春が近いようで遠い今日この頃です。先週「立春」と「節分」が過ぎました。暦の上では「春」ですが、強力な寒波が襲来し、中々春らしい気候になりませんね。そんなこんなで寒い日が続いていたのに、急に暖かくなったりするのが「春」の気候...
睡眠
春の冷えとり 
湯たんぽ 突然の尿意は腎臓の毒出し／上半身は冷やして寝る／湯たんぽを使おう
今年もあと少しで終わりますね。いつものセリフですが「月日の経つのは早いものです」毎年の事ですが「また今年もステップアップ出来ずに終わるのだ。相変わらずダメ人間だな。私は」といつも思ってばかりで反省ばかりです。人生は中々思うようにはいかないも...
透析 下痢止めで人工透析！？／秋の便秘・下痢
先日（13日）に大阪で開催されていた「2025万博博覧会」がついに閉幕となりました。開幕からしばらくは人手が少なくて運営側は心配していたようですが、徐々に訪れる人が増えて最終結果は大盛況となり「黒字」となったそうですから良かったですね。閉幕...
めんげん 不思議な毒出し／10日間ずっと寝ていました／アトピーが酷くなる理由
9月の中旬から下旬になろうとしていますが、まだ暑い日が続いています。そろそろ秋らしくなってくれるのでしょうか? 特に私が住んでいる愛知県は「高温多湿」ですので、毎日ウンザリしながら蒸し暑さと闘っています。でも、最近は日暮れが早くなってきまし...
YouTube 冷えがとれるクーラー活用法！夏に冷えとりしないと秋冬やばい！夏に冷えとりを続けるコツを伝授します！快適な半身浴方法、安眠方法
夏に冷えとりをやめると、秋冬の体調不良に繋がります。 でも暑いのに半身浴は辛い…。いえいえ、快適に入るコツがあるんです！ 熱帯夜の快眠方法も教えます。
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】寝付きが悪く、眠れないと気持ち的にも落ちてしまいます。
相談内容 HK様より以前の顔面赤身痒みは、おかげさまできれいになくなりました。最近は首後ろの湿疹（以前から継続）+また右脇腹、脇、右腹横、右側ばかりに湿疹のようなかぶれのようなものが広範囲にできており、痒くてたまりません。右足膝裏側も痒く湿...
老眼 【冷えとりQ&A】肩筋、首筋のコリが辛いです。
相談内容 おにぎり様より昨年の今頃、問い合わせしました、おにぎりです。あれから靴下を増やし、半身浴もできるだけ時間を入るようにしました。レギンスもいつもの枚数5枚、間に化繊の薄いものを入れて履いてます。暖かい日が続くと、レギンスを減らして職...
土用の冷えとり 眠くなるのは食べさせないため／土用（消化器）の毒出し
まだまだ4月と言うのに、日中は真夏のように暑くなったりしていますが、朝晩は気温がグッと下ったりで寒暖差が大きい毎日ですね。最近、周りの同年代の方々とお話をすると「寒暖差が大きいから体が辛いね」という言葉を多く聞きますが、そのたびに心の中で「...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】先日より喉がやられてしまいました。唾を飲んでも痛いです。鼻づまりもあります。
相談内容 HK様より先日より喉がやられてしまいました。唾を飲んでも痛いです。鼻づまりもあります。乾燥からか加湿器も寝る時はたいてます。靴下普段は15枚。仕事は指定靴がはけないため5枚にしており、寝る時は湯たんぽ2個、半身浴は30から1時間で...
湯たんぽ 安眠ソックスよりも気持ちいい靴下重ね履き／冷えを溜め込んで腰痛になる
今年もクリスマスが終わってしまいました。皆様はどのようなクリスマスをお過ごしになられましたか?一昔前は、クリスマスと言えば恋人と素敵なレストランで過ごすという優雅で幸せいっぱいな時間を満喫するのが流行りの様でしたが、最近は家族やお友達と過ご...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】胸、お腹周り、足のくるぶし付近が痒く掻きむしってます。何かあるたびにめんげんか？膝の痛い母について
相談内容 HK様よりいつもお世話になっております。何度か質問させてもらっております。いつもありがとうございます。現在半身浴は時間がある時は毎日1時間ぐらい、そこから10～20分伸ばす場合もあり。仕事が早いため時間的にできない時もあり。靴下は...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】46歳更年期の始まり？不安症、不眠、動悸、貧血、湿疹、頭痛、肝臓の数値が高い…
相談内容 ひとみん様より初めまして。進藤先生の本やYouTubeなどとても参考にさせていただいております。私は現在46歳、まだ生理もありますがそろそろ更年期の始まりか、、、と身体の調子が悪くなり半年前ほどからなんですが、不安症、不眠、動悸な...
YouTube 【内臓時計】毒の出る時間が決まってる！？体調の悪い時間帯→弱ってる臓器が分かる！不眠症解消！
各内臓には、毒が出やすい時間がある！東洋医学的に24時間を解説します。（子午流注）不眠解消のヒントも見つかります。
YouTube 【薬 害】薬は冷える！高血圧の薬、睡眠導入剤を冷えとりで自然にやめられた！漢方薬も冷える理由
薬をやめたくてもやめられない方、必見。冷えとりで高血圧の薬（降圧剤）も睡眠導入剤も不要になった体験談。「薬って良くないね」言った方の職業は…。なぜ漢方薬は良くないの？薬よりも力のある冷えとりをぜひやってみてください。
YouTube 【不眠症 解消】これだけ！不眠症を解消するたった一つの方法
不眠症を解消するには◯◯を温める！睡眠時間を気にしない、その日に寝られる時間だけ眠ろう！睡眠薬はおすすめしないけれど、冷えとりと併用でいいんじゃない？眠れないからとキリキリ考えず、ゆったりとした気持ちになってくださいね。