YouTube 【寝具 選び方 湯たんぽ】冷えとり寝具は何を選べばいいの？風邪対策におすすめは○○の湯たんぽ
冷えとりでおすすめの寝具は何？シルクが一番だけれど、高価な寝具を買わずに済ます方法を教えます。真綿の布団が必要？ 湯たんぽは陶器がおすすめの理由。とにかく、無理のないように冷えとりを続けていただきたいという気持ちで収録しました。今あるものを...
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鼻炎 【鼻炎 鼻詰まり 解消】鼻詰まりを根本解消／季節の変わり目に体調を崩す理由／土用の毒出し
季節の変わり目に調子が悪くなる方必見。土用は食べ過ぎ注意！若いときは、アレルギー鼻炎（鼻詰まり）に苦しんでいましたが、点鼻薬は一時しのぎ。その他にも中耳炎、膝の水は3回も抜くなど不調のオンパレード！原因は…。冷えとりで根本解消しました。
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】熱中症のような症状が出ました。
相談内容 NS様より半身浴:20〜30分時間靴下:10枚冷えとり歴:ゆる～く15年くらい年齢:48歳先日、野球観戦（ナイター）に行った時、途中で熱中症のような感じになり、会話も上の空になり「倒れたらどうしよう」と不安感が込み上げてきて、なん...
熱中症 すぐできる熱中症対策／猛暑でも「冷えとり」は大切／夏の冷えで秋に不調
残暑お見舞い申し上げます。相変わらず猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?いつもYouTubeをご覧いただきありがとうございます。これからも頑張ります。先週は山形県や秋田県が豪雨の被害に遭い、床上浸水などの被害に遭われた方も...
夏の冷えとり 【汗 夏冷え 対策】夏の汗は◯◯の毒出し／夏に冷えとりしないとヤバイ理由／えっ！あれをつけるの？驚きの果物の食べ方
夏に汗をかいておかないと大変なことに！？夏に冷えとりが必要な理由をお話しています。果物って体に良い？悪い？驚きの食べ方紹介。秋冬の不調を防ぐために、夏こそしっかり冷えとりしましょう。半身浴で汗をかけない方へのアドバイスも。既に立秋（今年は8...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】喘息のような症状が出ていますが、食事や水分が取れていれば家で様子をみてもいいですか？
相談内容 ゆうはる様より息子が一歳の時に喘息を発症し、薬じゃ治らないことを知り冷えとりを始めました。冷えとりに関して無知でしたので、私も一緒に始めました。冷えとりを初めてからあんなに酷かった喘息が、2、3年後には全く発症することがなくなりま...
YouTube 【紫外線対策 日焼け止め シミ対策】紫外線を悪者にしない！日焼け止めは要らない！自力でシミを消す方法はこれ！
日焼け止めは不要！紫外線に当たらないと骨がもろくなる！そのシミ、実は毒出しです。自力で顔の酷いシミを消した体験談もお話します。
YouTube 【陰陽五行 講座 東洋医学】陰陽五行説を簡単に解説します【初心者】
冷えとりを深く知ろうと思うと、必ず出てくる陰陽五行説。難しいというお声もありますが、なるべく簡単にざっくり解説します。冷えとりで循環を良くして、血の巡りを良くしましょう！ホワイトボードをこちらにも掲載いたします。ぜひじっくりご覧になってくだ...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】靴下を夜中無意識に脱いでしまいますが、枚数を減らして寝たほうが宜しいでしょうか?
相談内容 みゆ様より毎日暑いですが冷えとりのお陰で熱中症もなく、元気で過ごせています。しかし、２つの症状が気になりメールしました。一つは、後頭部の髪の毛の絡みがひどく、オイルなどつけても髪の毛のきしみが治まりません。短いので結ぶことが出来ず...
春の冷えとり 【冷えとりQ&A】熱中症の症状は毒だしと考えていいでしょうか?
相談内容 KK様より現在、靴下12,3枚（外出時9枚）、湯たんぽ必ず毎日1個、半身浴は家族も冷えとりを始めたため1時間～1時間半、冷えとり5年目に入りました。めんげんも苦しい時もありますが、喜んで出しています。また先生にお聞きしたく、質問さ...
YouTube 【毒出し デトックス】体のゴミ出し！瞑眩（めんげん）って何？【はじめて冷えとり健康法#7】
冷えとりをするなら、瞑眩（めんげん）を知っておいてください。毒出し、デトックスとも言われますが、「ゴミ」に例えた話でわかりやすく解説します。出してスッキリ健康になりましょう！今瞑眩でつらい思いをしている方にもおすすめです。一緒に強くなりまし...
YouTube 【心 穏やか 幸せ】人生を幸せにする冷えとり健康法 イライラしない！スーッと心が落ち着く【はじめて冷えとり健康法#6】
なぜ冷えとりで心が穏やかになるの？頭寒足熱が心に効果絶大！冷えとりで大事な考え方は「他人本位」進藤幸恵の対人法は必見。喧嘩したらどうする？冷えとりを家族がしてくれない、イライラ対策教えます。見れば不思議と感動し、周りに優しくなれるお話です。
めんげん 軟便排泄ですっきり／深い毒出しで体が納得／夏の土用に入りました
先週末に夏休みに入りましたね。いつもは子供たちが我が家の前を賑やかに通り過ぎる姿をよく見かけるのですが、今はそのような光景が少ないように思います。この異常な暑さだから「熱中症」を警戒しているのかもしれません。確かに今年の暑さは異常なほど厳し...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】甲状腺ホルモンの場合、今まで冷え取りだけで通常レベルまで回復された例はありますか?
相談内容 Ako様より健康診断での血液検査の結果で悩んでいます。こちらのブログで、冷え取りをして身体はとても元気になったのに、逆に検査結果が悪くなっていることもあると読みました。まさに私も今その状態です。今年1月下旬に体調がものすごく悪い時...
YouTube 【不眠症 解消】これだけ！不眠症を解消するたった一つの方法
不眠症を解消するには◯◯を温める！睡眠時間を気にしない、その日に寝られる時間だけ眠ろう！睡眠薬はおすすめしないけれど、冷えとりと併用でいいんじゃない？眠れないからとキリキリ考えず、ゆったりとした気持ちになってくださいね。