冷えとりを始めて約10か月になりました。
靴下:在宅時は14枚 外出時は10枚
半身浴:1～1時間半くらい
現在52歳です。
私は若い頃から二の腕と背中のニキビ? （プツプツ）がすごく、露出する夏になると悩みの種でした。
冷えとり健康法を知り、それは毒だしだと思うようになりました。
冷えとりを実践する前は、引っ掻かないように注意していました。なぜならば、血が出たり赤くなったり色素沈着したりしてとても見苦しくなるからです。
でも冷えとり健康法では、引っ掻いて良し 血が出て良しということで、気にせず引っ掻いています。そのため、特に右の二の腕が赤いプツプツだらけです。
半身浴中は、腕はお湯から出すので毒が出にくいのではないか? と思っています。
毒を出す良い方法がありましたら、アドバイスお願いします。
二の腕のブツブツは主に消化器の毒出しだと思います。
背中は場所によりますが、例えば肩甲骨の辺りでしたら肝臓の筋ですので、主に肝臓の毒がでていると考えられます。
私は消化器が悪いので、数年前から両肩にも湿疹が出ています。
最近はかなり痒みも治まってきましたが、前は酷い痒みでしたので四六時中掻き毟り、血や汁が出たりして肌着についたりして大変でした。
もちろんカサブタもいっぱい出たりして、今は血や汁が出なくなりましたが、まだ痒いので掻いています。
入浴時に痒みが辛い時は、短時間だけ湯に浸けて掻いても構いません。
これは冬季に半身浴をする時に最初は肩まで浸かっても大丈夫と本に書きましたが、それと同じで短時間でしたら支障はありません。
掻いて暫くしたら上半身を出せば良いですし、また痒みが出たら同じことを繰り返せば良いです。
他の方法は、半身浴をしながら上半身の患部にシルクの布を湯に浸して患部を擦ったり、当てたり、巻いたりしても良いと思います。
私は上半身の痒いところは、暫く湯に浸けて掻き毟ります。
その日によりますが、掻いた後に湯から出して半身浴をしていると掻き毟ったところがピリピリ痛いので、湯に浸したシルクの浴用タオルを患部に当てています。
色々な所から「毒（ゴミ）」は出ますので、頑張って出してください。
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