YouTube 【初心者 冷えとり健康法】簡単！冷えとりは3つのポイントをおさえよう！❶半身浴 ❷靴下の重ね履き ❸温める食事
難しいと思われがちな冷えとり健康法ですが、実は単純！この3つのポイントを頭に入れて日常生活を過ごしてください！
靴下の重ね履き
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冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】更年期による落ち込み症状も腎臓の冷えでしょうか?
相談内容 しのじ様より靴下：日中は8枚 就寝時は15枚とカバーソックス湯たんぽ：2個半身浴：1時間〜2時間冷え取り歴：4年47歳です。10月に入ってから気分の落ち込みがあり、更年期症状かなぁと思ったのですが、冷え取り詳しい人から「夏の冷えと...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】現在靴下16枚ですが、これからもっと寒くなったら枚数を増やすべきでしょうか？
相談内容 HI様より最初に嬉しい出来事をお知らせします。長年頬にあった粉瘤がお風呂上がりにピューと膿のようなものが飛び出し、それっきり跡形も無く綺麗な頬になりました。ずっと悩みの種でしたが、手術するが怖くて放置していました。こんなに簡単に完...
YouTube 靴下の穴開きで不調が分かる！シルク靴下が毒を吸って穴が開く！色が付く！
冷えとりをしているとシルクの靴下に穴が開くことがあります。実は毒出し。開いたところによって内臓のどの毒が出たか分かります。動画内で紹介した画像はこちら！どこが開きやすいですか？
YouTube 【靴下の枚数】靴下4枚って思ってない？じゃあ10枚って思ってない？メンタルブロックを外そう!
冷えとりをしているのに体調が悪い…解決する方法は「ずばり靴下の枚数を増やす」こと。もしかして4枚でいいと思ってた？そういう方が本当に多いんです。今こそメンタルブロックを外して、靴下の枚数を増やそう！🔻冷えとりのマニュアル『[改訂版］これが本...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】靴下の枚数が瞬間的に体に反応するのが不思議です。
相談内容 HI様より先日、汗も毒だしと教えていただきました。余りにも辛いので、試しに靴下を減らして6枚にしてみました。驚いたことに、今まで以上に汗が吹き出し、左肩の筋が張り、足も冷えてる感が強くなりました。急いで靴下を12枚に増やしましたら...
YouTube 【冷えとり やってはいけない 靴下編】靴下4枚は最低枚数!分厚い靴下1枚だけでいいんじゃない？誤解の多い事柄をまとめました
なぜか誤解されている冷えとりの知識をまとめて紹介。今回は靴下・肌着編。 靴下4枚は必要最低枚数です！4という数字に固執せず、たくさん履いてください。5本指ばかり重ねるじゃ、限界があります！オーガニックコットンにこだわらないで。YouTube...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】靴下を夜中無意識に脱いでしまいますが、枚数を減らして寝たほうが宜しいでしょうか?
相談内容 みゆ様より毎日暑いですが冷えとりのお陰で熱中症もなく、元気で過ごせています。しかし、２つの症状が気になりメールしました。一つは、後頭部の髪の毛の絡みがひどく、オイルなどつけても髪の毛のきしみが治まりません。短いので結ぶことが出来ず...
YouTube 【靴下 重ね履き 冷え改善】最低4枚！私は26枚！正しい靴下の重ね履き方法を教えます【はじめて冷えとり健康法#3】
どうして靴下の重ね履きをするの？半身浴と並んで、冷えとりに欠かせない靴下の重ね履き！正しい方法を教えます。最低4枚。でも私は26枚履いています。------動画内で一瞬だけ出た、収録時の服装を掲載。26枚履いて、歩けるし、車の運転もできま...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】一番外側に履いている靴下の踵が破れました。
相談内容 Ako様より靴下の枚数:10~13枚半身浴:1時間湯たんぽ:就寝時1個昨日、今日と2日連続で10枚目の靴下（一番外に履いている生活絹の絹と綿混合）の左の踵が破れました。一日目は直径2cmくらい、二日目は直径5cmくらいの大きさです...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】瞑眩の乗り越え方を教えていただきたいです。
相談内容 ヤギ様より靴下:4枚半身浴:短くて30分、長ければ45分から1時間ぐらいここ最近、瞑眩と思われる症状が出て辛いので、相談させていただきます。今年の1月に、突然回転性のめまいをおこしました。一晩寝てマシになったのですが、それ以来頭が...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】洋服も靴下のようにシルクと綿やウールを重ねた方がいいのでしょうか？
相談内容 MF様より靴下:5枚レギンス:2枚今年の4月から左肩に痛みがあります。生活に支障まではないのですが、これもめんげんでしょうか?靴下をシルクとウールやコットンと重ねているように、意識して、ブラやショーツ、タンクトップはシルクをきてい...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】脛が痒くなるのはどこの毒が出ているのですか？
相談内容 Ako様より前回質問させて頂いて以来、さらに冷え取りを強化し、夜は靴下を12枚、そして昼間は11枚履いています。半身浴も毎晩欠かさず最低30分しており（時間がある時は40分くらい）、昼間はなるべく湯たんぽの上に足を乗せひざかけをし...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】半身浴の温度は37-8度の方がよいのでしょうか?
相談内容 如水様より靴下:4枚半身浴:30-40分（2日に1回、半身浴しない日は代わりに足湯することあり）昨年11月に（医者が言うには強度近視が原因の）左目眼底出血を起こして一時的に視力を失うなど、ここ1年程体調不良気味のため、昨年末から冷...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】足首あたりの冷えが強く、膝掛けをしても温まりません。
相談内容 MF様より正活絹を5枚重ねばきして、シルクウールレギンスを2枚着用しています。仕事はデスクワーク中心なのですが、身体の芯が冷えている感覚があります。特に足首あたりの冷えが強く、膝掛けをしても温まりません。ただ仕事ではこれ以上靴下を...