【冷えとりQ&A】靴下の洗濯はどうしていますか？濡れている感じがするときは、替えた方がよいのでしょうか？

相談内容　カンネ様より
靴下の履き替えについての質問です。それについての記事や本に記載がある場合は、そちらを教えていただきたいです。【質問内容】
2週間ほど前から冷えとりを始めました。靴下ですが、現在、4枚セット（絹綿の交互）を二つ持っています。一日中履いています。その2セットで昼と夜は履き替えているのですが、干してるだけで、洗濯は一番中の絹の靴下以外してないです。それも、週に一回くらいで、全く臭くはなっていないので、そんなに洗う必要はないと思ってますが、靴下を履き重ねしている皆さんはどのようにしてらっしゃるのですか?

さらに、本には確かこまめに靴下を替えるように書いてありましたが、日中にも替えるということでしょうか? 肌につく生地がシルクだと、あまりムレとは感じないのですが、数時間経つと、やはり濡れてる感じがします。それは放っておいても大丈夫なのですか? 日中にも履き替えないのがスタンダードなのでしょうか?

靴下についてですが、私の場合はお風呂に入る時に脱いで、お風呂から出た後に履き替えます。一日の内で昼と夜2回履き替える事は、滅多にありません。

汗やお風呂場の掃除などでベタベタに濡れてしまって気持ちの悪い時は履き替えますが、その他は入浴後に履き替えるだけです。

洗濯についても、十人十色で、私の場合は一枚目から14枚目まで毎日洗いますが、貴女の場合は干すだけで違和感が無ければそれで良いと思います。靴下を洗わないと毒出しが弱くなるという事もありません。

私の場合は、足に毒出し（汗や湿疹など）が結構出ていて毎日洗濯をしないと気持ちが悪いのと、どちらかというと「洗いグマ」なので毎日洗いたいのです。他の方は分かりません。

靴下が濡れている感じというのは、汗と共に出た「毒」ですが、それが「苦」にならなければそのままでも大丈夫です。（これも十人十色です）無理に日中に履き替えなくても、ご自分の判断で良いと思います。

お勧めの本ですが「きょうからはじめる冷えとりレッスン入門の書」のp36～p43に靴下の事が色々記載されています。宜しければご参考にしてください。