【冷えとりQ&A】寝付きが悪い上に、ほぼ毎日深夜3時前後に目が覚めます。

相談内容　YS様より

前回膝裏の痛みの件でご相談させていただきましたが、気がつくといつの間にか治っていました。
今は、全く痛くないです。

現在
靴下:10枚+カバーソックス
半身浴:1時間
猛暑に負け、靴下を増やすことができていません。

今回は、睡眠についてご相談させていただきます。
少し前から、寝付きが悪い上に、ほぼ毎日深夜3時前後に目が覚めます。
そのまま続いて眠れる時もありますが、なかなか眠れなく、なんとか眠れても目覚めが悪かったり、結局朝まで眠れない日もあります。

いつも色々と考えていて、リラックスできていないのではと感じていますが…
これは、何かの毒出しなのでしょうか⁈
それとも、加齢による睡眠障害なのでしょうか⁈

ご質問の件ですが、肝臓の毒が出ていると午前1時～3時までの間に目が覚めて寝られないようになるようです。

今は秋で主に肺の毒だしが盛んになる時期ですが、肺の毒は肝臓を攻めますのでそのような症状になっていると思います。
寝つきが悪いのもそういう事だと思います。

睡眠時間が短くても気にせず、そのままでいれば寝られるようになると思いますし、湯たんぽを入れると深く寝られるというのを私は実感しています。

私も夜中に目が覚めたり、睡眠時間が短かったりという事もありますが、気にしていません。

昼間に睡魔に襲われてどうしようもない時は、コロンと横になって短い時間ですが、うたた寝をすることもあります。その後すっきりしますので、それで十分だと思います。

肝臓が悪いとカリカリ考えがちですよ。

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