【冷えとりQ&A】不眠症はいずれ改善していくのでしようか?

相談内容　AK様より

14年程前から、不眠症になり、睡眠導入剤2錠服用しています。

半身浴始めて1ヶ月位になりますが、だるさと眠気が出ていますが日中です。
夜になると寝れません。

いずれ改善していくのでしようか?

「不眠症」は主に肝臓が悪いとなり易くなります。
特に夜中の1時～3時までが肝臓の時間ですので、その時間に目が覚めやすくなるようです。

肝臓の毒は腎臓が貰って助けてくれますので、元々の「冷えが強い」のと両方で腎臓にも毒が多く溜まります。

腎臓は一番「冷え」に弱い臓器ですし、腎臓が悪いとスタミナが無くなってすぐに疲れやすくなり「ダルイ」と言う事が多くなります。

足元が「冷え」ていると寝られない状態にもなり易くなりますので、就寝時に足元に湯たんぽを入れると寝られることが多いようです。試してみてください。

湿った熱の方が体には良いので、湯たんぽがお勧めです。湯たんぽの素材は陶器が一番良いですが、手元にある他の素材のものでも良いですから、入れてみてください。

肝臓が悪い人は、細かい事が気になりますし、何かと完璧主義になり、せっかちになり、すぐにイライラ、カッカと怒りがちです。

半身浴を元てまだ一か月ではすぐに効果はでませんが、焦らずに「冷えとり」を続けていけば徐々に改善されると思います。

出来たら「睡眠導入剤」は飲まない方が良いです。薬は「冷え」ます。
すぐに止めるのが不安だったら、しっかりと「冷えとり」を強化して続けていけば自然に薬を飲まなくても眠れるようになると思います。

これからも「冷えとり」を続けてください。

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