【冷えとりQ&A】ぎっくり腰になりました。対処法について教えてください。

相談内容　白雪姫様より

冷えとり歴：10年
半身浴：30分
靴下：10枚

1週間前、庭掃除中にちょっと重たい物を持った事がきっかけでぎっくり腰になりました。
朝起きる時が地獄の痛みで、それ以外は腰は痛いですが歩くことはできます。

流石に1週間もこんな状態だと、体調も何となく悪く困っています。

半身浴を朝夕1時間、靴下20枚、湯たんぽと更に冷えとりを強化し、冷えとりで頑張るつもりですが、未だ足りないものがある様な気がします。
ご指導の程お願い致します。

ぎっくり腰は主に「冷え」が原因です。
特に第五腰椎あたりにある東洋医学で言う「陽関」というツボが「冷え」と関係あるようです。

お察しの通りですが、もっと「冷えとり」を強化してください。
半身浴を出来るだけ長くして、就寝時の湯たんぽも実行すると良いと思います。

靴下も増やして、ズボン下も履くようにしてください。
ズボン下が手元に無かったらパジャマズボンでも良いです。

腹巻はしてもしなくても良いです。私は腹巻を使っていません。
よく、腹巻をしていても靴下が少ない人が多いですが、一番大切なのは足元です。

頑張って「冷えとり」を強化してください。

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