暑中お見舞い申し上げます。今年の暑さは昨年よりもかなり厳しいと思いますが、どう思われますか?
先日の朝、いつものようにゴミ出しをした帰りに「ラジオ体操」の音楽が聞こえてきました。そう、もう夏休みなのですね。
ある方からお聞きしたのですが、最近は毎朝「ラジオ体操」をしない所もあるそうです。
私が小学生の頃は、夏休みは毎朝早くから「ラジオ体操」に参加しなければいけないような雰囲気で、首から「出席カード」をかけて参加し、終わったらスタンプを押してもらい、最終日にはご褒美としてノートや鉛筆を貰った覚えがあります。
私は毎朝早起きするのが嫌でしたし、会場に行く途中にクルミの並木道があり、夏はその木に大きな毛虫がいっぱい付いて、道の上にもその毛虫がいるので、その毛虫を踏まないように避けながら会場に向かうのがとても嫌でした。
一般的な市道でしたら樹木の管理などされて毛虫がいないと思いますが、私が幼少期から中学一年生の秋まで住んでいた「伊豆逓信病院」（現・NTT東日本 伊豆病院）という所の敷地内では、毛虫の駆除がされなかったのは仕方がなかったのかもしれません。
その並木は今どうなっているのか分かりませんが、晩秋になると落ちているクルミの実を拾いに行ったものです。晩秋になると毛虫はいませんので大丈夫でした。今では良い思い出です。
土用がはじまった
そういえば、もう「土用」ですね。今年は8月7日が「立秋」ですので「秋が始まる」と言う事なのですが、この暑さでは実感が湧きません。
最近は北海道でも気温が35度以上もある日が多くなりました。
元々北海道は気温が上がっても直ぐに下がるのでエアコンは要らないくらいだったのがこの暑さではエアコン無しでは耐えられないと思います。
段々地球温暖化の影響が深刻になってきているようで心配ですね。
食事コントロール法
さて「土用」は主に消化器の毒が良く出る時期です。
大体、午前11時までが消化器の毒だしの時間とされていますが、食欲がある場合は気にせずにしっかりと食べてください。
逆に食欲が無ければ食べなければ良いのです。あまりカリカリ思わないでください。
あまり沢山食べない方が消化器の為には良いのですが「腹八分目」と言うのも中々難しいものです。
これもあまりカリカリ思わないで「食べたくないから一食抜かそう」くらいに考えていただいた方が良いです。
「食べたくない」と言うのは体が欲していないのですから無理に食べる必要はありませんが、逆に「食べたい」のは体が欲しているのですから食べた方が良いのです。
子供はしっかり食べて
特に子供は心身ともに成長しなければいけませんので（何か病気があるのでしたら別ですが）しっかりと食べるようにしてください。
最近の問題として「日本の若い女性は痩せすぎ」と言われています。まだ小学生なのにスリムなアイドルのお姉様たちに憧れて「痩せたい」と思って食事制限をしたりする子が増えていると聞きました。
それはダメですよ。
特に成長期にしっかりと栄養を摂らないと、大人になってから貧血や生理が来なくなったり、骨粗しょう症やその他の病気になり易くなったりするそうですから、将来の体の事を考えると十分な栄養摂取は必要ですよね。
私が中学生くらいの時に同年代の女性アイドル歌手は過度なダイエットを強いられているという噂を聞いたことがあります。
公にされていませんが、その時のダイエットが原因で20歳代後半や30歳代になって色々な病気になって大変な思いをなさった方もいらっしゃったようです。
「冷えとり」の本に「食べ過ぎは良くない」と言っているのは中高年の大人に対してです。
生前、父に「本を読んで、子供にも食べ過ぎは良くないと言って十分食べさせない人がいて、その子はガリガリに痩せていたので虐待が疑われて児童相談所に保護されたらしい」と話したことがあります。
父は呆れて「アホか? 子供には十分食べさせるべきだ。食べ過ぎは良くないと言ったのは大人に対してだ。最近はそんな事も分からないのか? 」と言っていました。
今でも、世界の色々な所で戦争が続いています。食料危機で深刻なのはパレスチナのガザ地区の子供たちです。食料の補給路を縮小されて餓死者が増えていると聞きました。
何とかならないのでしょうか? 国連で会議を開くだけでは何も解決しません。
自分の国の事ではないからと形だけの対応で済ませようとしている偉い人たちには腹が立ちますね。
秋口の体調不良を防ぐには
厳しい暑さはまだまだ続きますが、暑くてもしっかりと「冷えとり」を続けて下さい。
「立秋」からは暦の上では「秋」になります。
「秋」は主に肺の毒だしが盛んになる季節です。
もし、貴方が「あまりにも暑いので冷えとりを緩めてしまった」と言うのでしたら今からでも遅くありませんのでご自分の「冷えとり」を見直して、しっかりと実行するようにしてください。
見直しが早ければ、秋口の体調不良を防ぐことが出来ると思いますよ。
いかがでしょうか?
