地震のニュースに思うこと
また、大きな地震が起きました。茨城県南部の震源近くにお住まいの方々は、被害など大丈夫でしたでしょうか。
新幹線が止まったり、各公共交通機関も止まったりして、いろいろと大変な思いをなさった方々もたくさんいらっしゃると思います。本当にお疲れ様でした。
日本だけではなく、先日はフィリピンのミンダナオ島辺りでも大きな地震が起き、建物の倒壊などの被害が出たようです。「世界的に災害が増えているのかな。今年は日本に来る台風も多いそうだし、熊が出没することも多くなって困るし、嫌なことばかり増えるのかな」と、余計なことを考えてしまいます。
フィリピンに住む甥っ子のこと
実は、甥っ子がフィリピン在住なので今回のニュースを見て心配していたのですが、彼が住んでいるマニラという町は震源地からかなり離れていて、何も被害がなかったそうでホッとしました。誰でもそうだと思いますが、特に知り合いや身内が住んでいる国に関しては、何かと気になりますよね。
現在、甥っ子はフィリピンの大学院で「難民」に関することを勉強しているそうです。卒業までにはまだ何年も大変な勉強をしなくてはならないそうですが、自分がやりたい勉強を続けて、将来につなげてほしいと思います。
甥っ子の話だと、「広いキャンパスの中に野良猫が多く、いろいろな人がエサをあげているらしい。街のお店なんかでも野良猫を可愛がっているところが多いよ。何だかんだ言っても大らかだね」とのことでした。甥っ子も猫好きで、今住んでいるアパートでも猫を飼っているそうですので、良い環境で良かったと思うばかりです。
でも、フィリピンは暑い国ということもあり、お風呂場にバスタブがないそうです。それを聞いて思わず「ヤダ！ 半身浴ができないよ」と思ってしまいましたが、その国によっていろいろな生活や文化があるので仕方ないですね。
夏こそ半身浴を大切に
暑いと言えば、日本も日々蒸し暑さが増してきました。私の一番嫌いな季節到来です。
これから毎日「早く冬になってください」と思いながら過ごすのです。嫌だけど頑張ります。
夏といえば、主に心臓の毒がよく出る季節です。心臓の毒は汗でよく出ますので、いつもよりも半身浴を長くして、しっかりと汗を出すようにしてください。
半身浴と睡眠どちらを優先？
先日、私のお客様からこんなご相談をいただきました。
「ここしばらく体調が悪くて、家族の強い勧めもあったので病院を受診し、その後ずっと薬を飲んでいるけれどパッとしないし、奥歯の周りが化膿して臭いもひどくなってきた。歯医者では抜歯と言われるし、最近は仕事でとても忙しくて、働きすぎも原因かな。忙しすぎて睡眠時間も少ないし」とのことでした。
いろいろとお話をしていると、
「長い時間半身浴ができなくて、20分くらいで出てしまう。半身浴を長時間実行すると睡眠時間が短くなるから不安だ。でも、靴下は毎日必ず20枚以上履いて、湯たんぽも寝るときに毎日必ず入れている」というお話でした。
長く半身浴を続けるコツ
「湯船に浸かって暑苦しくなってきたら、湯船の中で立ち上がって、しばらく体を冷やしてみてください。ずっと足をお湯に浸けた状態でいるので、足湯と同じ状況になりおすすめですよ。しばらくして体が冷えてきたら、体を湯船に浸して半身浴に戻すということを繰り返すと良いです。
私はラジオを聞きながら入りますが、いろいろ自分の好みの方法を見つけてください。それに、お風呂の中で眠れば睡眠時間の問題もないと思います。私は湯船の中で眠ってしまうことが多いので、アラームを必ずかけてお風呂に入るほどですよ」とアドバイスをしました。
それから数週間後、「半身浴を3時間頑張って続けていたら、歯茎の腫れが引いて臭いがなくなったし、体もスッキリした。やっぱり半身浴はすごいわね」と、お喜びの連絡がありました。
きっと「冷え」がしっかり取れて血流が良くなり、今まで出せなかった薬の毒や、いろいろな奥の毒がたくさん出たのだと思います。
「良かったですね。お風呂はすごい効果があると思います。これからも頑張ってください。お薬はできたら飲まない方が良いけれど、ご家族やご本人が不安だったら、飲みながらでもしっかりとお風呂に入ってください。お風呂のお湯の中に毒が出てしまいますから大丈夫ですよ」とお伝えしました。
よく「お風呂の中で眠ってはいけない」と言う方がいらっしゃいますが、お風呂の中は毒がよく出て気持ちが良いのか、とても眠たくなってしまいます。眠たいときは寝てください。
半身浴で肌も心も元気に
あるご高齢のお客様は、「一人暮らしなので毎日5時間くらい半身浴をします。そうしたらお肌がきれいになるし、顔色も良くなって、久しぶりに会ったお友達に『肌がきれいになって、どうしたの？』とびっくりされた。こんなにうれしいことはない」と話してくださいました。
半身浴には、若返りの効果もあるのかもしれません。そう思うと、良いことばかりですよね。
「美容にも半身浴」と言えるのではないでしょうか。暑い夏もしっかり半身浴をして、美人になって元気に過ごしませんか。
