相談内容 K様より
以前、右側の骨盤の痛みでご相談をさせていただいた物です。
あれから靴下を寝る時増やしたり（8-10枚）、半身浴を増やしたり（30分-1時間）、やっていました。
3日前から骨盤両側と腰が徐々に痛くなってきて、3日目の今日は布団から起き上がることもできない、やっとの思いで起き上がっても歩くのが辛くゆっくりしか歩けない、立っていても座っていても寝ていても痛いです（布団に入るだけでも大変）。
腰を曲げられないので靴下が履けず（やっとの思いで一枚目履けました）、お風呂に入ることもできません（足が上がらず湯船に入れません）。
力を振り絞ってお湯を沸かして湯たんぽをつくり、椅子に座っている時に足を乗せています。
小さい湯たんぽなので2-3時間で温かさがなくなります。
新しくお湯を沸かすこともできません。
本当は一日中でも半身浴をしたいのですが、このようにできることが限られている時、どのようにするのが1番良いでしょうか?
靴下も5本指の1枚目しか履けていないので、それも不安です。
気持ちをどのように持ったらいいかも教えていただけましたら幸いです。
靴下の重ね履きが出来ない状態の時は、ひざ掛けや毛布などで足先をしっかり包むようにしてください。
暫く様子をみてどうしようもなく不安なようでしたら病院へ行く事を提案します。
病院でとりあえず痛みを取って貰ってから「冷えとり」をすれば良いと思います。
当然、病院では薬を使われますが、それはそれで「医師や周りの方々が自分の為に力を尽くしてくれている」と感謝しつつ「薬の冷える成分だけ体を素通りしてください」と思いながら治療を受けてください。
元々肝臓（筋肉や筋に関係）が悪いのと「冷え」が強かったので、その毒だしで今のような状態になっていると思います。
今まで出せなかった奥の「冷え」が出てきているようです。
病院にかかって薬で冷えても「冷えとりでしっかり出そう」と思えば良いです。
「靴下を寝る時だけ増やす」のではなく「枚数を8～10枚」ではなく、お風呂に入っている時以外はもっと履くべきです。
YouTubeでもお話しているように私は真夏でも26枚靴下を履いています。
10枚にこだわらないで、体調不良や痛みが出るのなら20枚でも履いてください。
お風呂ももっと長く入るようにしてください。私は一時間半～2時間は入ります。
ご家族の都合で長く入れないのでしたら湯たんぽを入れて寝てください。
動けるようになったらもうちょっと大きな湯たんぽを用意しておくと良いと思います。
今使っている小さい方も併用して使えますのでご検討ください。
ネットで「病院にかかったら今までの「冷えとり」がゼロになる」と言うような間違った情報があるようですが、そんなことは一切ありません。
どうにもならない時は、病院を頼ることをご検討ください。
冷えとりに関するご質問は、以下のフォームから受け付けております。
