相談内容 ふゆ様より
私は冷えとり歴2年の30歳女性です。過食、食事について相談させて下さい。
幼い頃から間食が多かったのですが、特に去年の9月ごろから食欲をコントロールできなくなりました。しっかり夕食をとった後でも何かつまみたくなったり、食べないように過ごしても寝る前にムズムズし、結局口に入れてしまったりしております。
何かを食べたい、食べてももう少し食べたい、という日々が圧倒的に多いです。
お米やパン、おかきやあんこの入った和菓子、洋菓子などを食べております。
たまに就寝前に袋ラーメンを食べるというやり過ぎには翌日調子が悪くなり、夕飯を抜く事もあります。が、基本翌日も普通に朝から食べております。
食べた後落ち込みますし、もうこれを最後にしよう！と思い続かない日々です。
最近はこれだけ欲しているのだから、もう食べよう。という気持ちにもなっておりますが、食べ過ぎはやはり良くない…とまた落ち込んでおります。
私の現在の冷えとり生活ですが、靴下の枚数は日中は12〜14枚、家にいる時は20枚以上です。
半身浴は1〜2時間半程、就寝時に湯たんぽ2個入れております。
毒出しは上半身の湿疹やかゆみ、耳垢や耳だれ、痰を頻繁に出しております。親指の内側の側面部分が、ウールの靴下まで破けたり、今も足の甲のウールの靴下の生地が薄くなっております。
食欲の異常は肝臓の毒を消化器が受け持った事によるとありますが、その時の食生活はどう過ごせば良いでしょうか。ご教授下さいませ。
私も夕飯の後に、何か甘いものを食べたくなってアイスクリームやクッキー、和菓子などを食べてしまったりしています。多めに食べてしまって、翌朝、胃がもたれて反省することが多々ありますから、安心してください。
貴女はまだ「冷えとり」を始めて2年目との事ですし、すぐに食欲のコントロールという事は難しいと思います。
そのうちに、何とかなりますから、焦らずに構えて「冷えとり」を続けて下さい。
よく噛んで食べると脳内の満腹中枢が働くので、沢山食べなくても大丈夫になるようですから、食べ物に感謝してよく噛んで食べると良いようです。
中々出来ない事がありますが、その時々に思い出しながら食べれば良いと思います。
色々毒出しがあるようですが、頑張って下さいね。
私も毎日、色々なところの痒みと闘っています。
貴女の場合の耳垢・耳だれは消化器と腎臓の毒出しですし、痰は消化器と肺の毒出しです。
親指の内側は肝臓の筋ですので、肝臓の毒が出ていると思います。
足の甲は消化器の毒が出るところです。私の両足の足の甲は、数年前から湿疹が出て、酷い痒みでお風呂の中で掻き毟っています。
最近はやっと収まってきましたが、以前は汁が出て靴下にくっ付いて大変でした。
これからも「冷えとり」を続けて下さい。
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