相談内容 コスモス様より
冷え取りを初めて知ってから20年近く。
お風呂で半身浴しながら睡眠を取るようになって10年以上。
今現在、靴下は16枚履きしている50代女性です。
悩みは『ウンチ』について。
毎日出るときもあれば2、3日に1回のときもありますが、問題は拭き取りに時間がかかること。
もう終わったかなと思って拭き取ると、それが刺激となってまた出ます。
多いときは1回のトイレでロールを1本以上使います。
残糞感たっぷりのまま、次がなかなか出ないこともあるのですが、どちらにしても一度ではなかなか拭き取れません。
気持ちいいくらいの長いバナナウンチがスッキリと出て、1、2回で拭き取れるときもごくごくたま〜にありますが。
とにかくトイレに居る時間が長すぎて辛い！
1時間奮闘するときもあって、水を流す音がアパートのお隣さんに聞こえているのだろうなと、恥ずかしく思うけど仕方ないのです。
平均時間は20分〜30分くらい。
でも無理やり踏ん張ることはしていません。
自然におりてくるのを待って、様子をみて引き上げるといった感じでしょうか。
ただ、出しているときは痛いときもあります。
切れている訳ではないのですが。
下痢までいかないまでも、基本柔らかめで飛び散っているのかなと思います。（汚い話ですみません）
そして、拭き取るときも時間がかかると痛いので、軽減するため水をペーパーにシュッシュとしています。
思えば幼い頃から『ウンチ』との付き合いが下手でした。
出すタイミングが下手なのか、プレッシャーに弱いのか。
出掛けにバタバタとトイレに駆け込むことが多いです。
恥ずかしながら大人になってからも出先で急にもよおして、間に合わなかったことが数回あるので『出しておかなきゃ』という気持ちが強いかもしれません。
ちなみに私は色白。
見事に肺大腸ですね。
半身浴で寝るようになってから、下血を何度も経験しています。
食生活は基本玄米。
お肉はそんなに食べないです。
その代わり、お菓子大好き。
ついつい食べ過ぎてしまいますが、なるべく甘さ控えめでできる限り手作りしています。
進藤先生の本も幸恵さんの本も数冊拝見しています。
どうかアドバイスをいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
便につきまして、よくテレビなどに出てくる立派な先生は「バナナみたいな太い物がスッと出るのが良い」とおっしゃいますが、私の場合はずっと軟便です。
いわゆる泥状のような時もありますし、水に近い時もあります。「バナナみたいな・・・」というものはここ数十年お目に罹ったことが殆どありません。
以前父からは「泥状でもカチカチでもどのような形でも出れば毒だしだからそれでよい。細かい事は気にするな」と言われたので気にしていません。
私の場合はどちらかと言いますと便秘気味な事が多いので、意識して毎朝マグカップ２杯のコーヒーを飲みます。
あくまで私の場合なのですが、私はコーヒーが合っているようで、飲むとお通じがあって排便後はスッキリします。
もちろん、出にくい時もありますので、その時はいきむことも多々あります。
貴女の場合はお気づきのように「肺・大腸」が悪いと思います。
肺の毒は肝臓を攻めます。肺と肝臓の毒が多いと細かい事を気にするようになります。
トイレで流す音が隣に響くのを気にしておられますが、最近の集合住宅は防音がしっかりしていますので気にすることは無いと思います。
肝臓が悪いと完璧主義になり易くなり「こうじゃないといけない」と強く思うようになります。
どのような形であれ「出ている」のですからそれで良いとゆったりと構えてみたらいかがでしょうか？
甘い物に関しては、私は好きなので市販のお菓子を毎日食べたくなったら食べています。アイスクリームも食べます。
玄米は、父が生きていた時は毎日食べていましたが、父亡き後は主人が玄米を嫌がるので白米を食べています。
肉・魚・乳製品など気にせずに食べていますし、仕事が忙しくて料理がめんどくさい時はスーパーで売っているお惣菜を買ってきたり、冷凍食品を買ってきてレンジで温めてたべています。
私のYouTubeでもお話していますが、私は食養が嫌いですので普通のお店で食材を買っていますよ。
ただ、私は一年中（真夏でも）靴下を２６枚、ズボン下を４枚履いていますし、就寝時の湯たんぽも実行ていますが、貴女の場合はお風呂の中で寝ておられるとの事ですので、それはそれで良いと思います。
出来たらもっと靴下を増やしてみてください。
下血は主に腎臓の毒が出たと思います。
腎臓の親である肺が毒を貰ってくれて大腸から出したのだと思いますので、それはそれで良かったですね。
もっと「毒」（几帳面に考えすぎる心の事）が抜けたら便の問題も良い方へ向かうと思います。
頑張って「冷えとり」を続けて下さい。
こんなに早くいただけると思っていなかったのでうれしいです。
『こうじゃないといけない』『几帳面に考えすぎる』
……まさにそのとおりです。心に沁みます。
キッチキチな私に、体が『もう少し緩めなさいよー』とお尻を緩めて教えてくれていたのかなと思えます。
食生活ですが、玄米を食べてはいますがスーパーの惣菜もたくさん食べてます。
一時はオーガニックにこだわったりもしたのですが、今はその辺は緩くなっています。
以前に農業の方の教えで『朝は前日の消化しきれていない分があるから梅干しがいい』という話が心に残っていて、ずっと白湯に梅干し、ときに大根を混ぜたりしていただいてきました。
幸恵さんのコーヒーのお話は知っていたのですが、これを機にちょっと変えてみようかななんてことも考えております。
靴下の枚数は……そうですね。靴と相談しながらまた考えます。二十枚は履きたいのですがなかなか。
841さんの検索で出てこなくて。
他で探してみます。
『ゆったりと構える』ですね。
いい言葉をありがとうございます。
お話を聞いて心が軽くなりました。
私が「便秘気味」とお伝えしましたが、以前に父が「物が出なくても力を入れていきむだけでも‘気’という形で毒が出るから気にする必要はない」と言っていました。
私の場合は家では良いのですが、遠い場所での仕事などで前日は泊まって次の日の朝は便秘になることが殆どですので、あらかじめ水やお茶などを多めに購入してホテルの冷蔵庫で冷やしたものを沢山飲むことにしています。
それでも出ない時は半分諦めて「しょうがない。何とかなるさ」と諦めていますと、帰宅した次の日の朝に改善されるようです。
毒の出方は「十人十色」ですから、のんびりと「冷えとり」に取り組んでみたらいかがでしょうか？
白湯は嫌いなので自分からは飲みません。
梅干しも昔は自分で漬けていましたが、私の体には合わないようでしたので、一個くらいは味見してから欲しい方に全部貰ってもらいました。
靴下の枚数は、靴の関係で難しかったら家にいる時に履けば良いと思いますし、８４１楽天店さんの「冷えとりブーツ」は数年前に靴職人さんがお辞めになったという事で、在庫も無くなったので現在は販売出来ないそうです。
今はインターネットで探してお客様に情報をお伝えしていると聞きましたので、詳細は問い合わせてみたらいかがでしょうか？
これからも「冷えとり」を続けてください。
冷えとりに関するご質問は、以下のフォームから受け付けております。
