【冷えとりQ&A】足首あたりの冷えが強く、膝掛けをしても温まりません。

相談内容　MF様より

正活絹を5枚重ねばきして、シルクウールレギンスを2枚着用しています。

仕事はデスクワーク中心なのですが、身体の芯が冷えている感覚があります。
特に足首あたりの冷えが強く、膝掛けをしても温まりません。
ただ仕事ではこれ以上靴下を履けないのです。

運動不足で筋肉不足もあると思います。
日常生活で気をつけることなどアドバイスいただけると嬉しいです。

ご質問の件ですが、足首は主に消化器の毒が出るところです。
「冷えとり」を続けていくと今まで感じなかった「冷え」に敏感になるので、冷たく感じたりするようになります。

靴下の枚数が足りないようですので、もっと履くことは出来ませんか?「4足重ね履き」は必要最低枚数です。
ブログやQ&Aでも再三書いていますが、私は一年中26枚履いています。ズボン下は4枚です。
いきなり26枚は無理だと思いますので、今履いている上に少しずつ増やしていけば良いと思います。

勤務中の会社などの服装の制限などでご無理のようでしたら、足元に湯たんぽを置く方法があります。
いらない空き箱に湯たんぽを入れてその上に靴下を重ね履きした足をのせてひざ掛けをすると足湯をしているような状態を保てます。
会社にもっていくならゴム製か樹脂製の湯たんぽなら便利ですので、ご検討ください。

もちろん、半身浴の時間も長くしてください。本に書いてある「20分」は必要最低時間です。（こちらも私のブログやQ&Aをご参考にしてください）

「冷えとり」をもっと強化して頑張って続けてください。

冷えとりに関するご質問は、以下のフォームから受け付けております。