相談内容 Moko様より
4枚セットの靴下を履いてると、最初は暖かく感じるのですが数時間するとすごく冷えてきます。
それで5本指靴下を脱いで外側の一枚だけにするとおさまります。
毎日4枚ちゃんと履いているわけではなく、半身浴も少ししかやっていないのでダメなのかなと思いますが、履いてるのに凄く冷たくなるのが不思議で…。
逆に2枚（絹の5本指と普通の靴下）だけの時の方が暖かいです。
ご質問の件ですが、体の全域に無数の毛穴があります。
毛穴から汗が出ますので、靴下が湿ったようになったりしますし、その湿気で冷たく感じたりもします。
本にも書いていますが、誰でも「冷え」があります。
4枚の靴下の重ね履きをすると、最初は温かく感じますが、体が「もっとしっかりと温めてください」と訴えて逆に冷たく感じるのです。
枚数を少なくすると、体が「これはいけない、足元を温めなければ」と末端の毛細血管を何とか広げて血流を一時的に良くするので、皮膚表面だけ温かく感じる（冷えのぼせと言います）のですが、まだ芯の「冷え」は取れていません。
そのまま油断して、知らない内にもっと「冷え」が溜まりきってから、色々な不調に繋がることが多いようです。
貴女の「冷えとり」はかなり中途半端なようですので、もっとしっかりと「冷えとり」を強化して頂きたいと思いますが、後は貴女次第ですのでご検討ください。
私の願いは、もっとしっかりと「冷えとり」に取り組んでいただきたいと思います。
途中で送信を押してしまい、終わり方が雑になり失礼致しました。
そういうことなのですね。もっとしっかり取り組みたいです！
それと、そのどんどん冷えて職場にいるときに辛くなるのですが、どうやって対処したらいいのか悩んでいます。
アドバイスがあったらお願い致します。
職場ではデスクワークでしょうか?
座っている時間が長いならば、足元に湯たんぽ（ゴムや樹脂製の物が持ち運びしやすい）を置いて、ひざ掛けをしていれば足湯状態になります。
制服が決まっていて、ストッキングしか履けないのでしたら仕方が無いので、帰宅したらすぐに靴下の重ね履きをするしかないと思います。
私服で仕事が出来るならば、パンツスタイルで少し大きいサイズの靴にすれば靴下の重ね履きも出来ると思います。
自分で色々工夫して「冷えとり」を実行してください。
本にも書いてありますから、お手元にあるようでしたら読み返してみてください。
昨年末に「改訂版 これが本当の冷えとりの手引書」と言うのを出版させていただきましたが、その本にも分かり易く掲載してありますし、今までのQ&Aにもあると思いますのでチェックしてみてください。
これからも「冷えとり」を続けて頂けましたら嬉しく思います。
冷えとりに関するご質問は、以下のフォームから受け付けております。
