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【冷えとりQ&A】元々胃腸が弱いです。食生活について教えてください。

冷えとりQ&A冷えとりQ&A
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相談内容 M様より

靴下の枚数:5枚
半身浴:3時間

現在50代で、冷え取りは30代から始めたのですが、40代では紅茶や緑茶、麦茶などを飲めたのですが50代になってから、紅茶も緑茶も麦茶も飲むと頭痛や吐き気などもして飲めなくなり(他の冷え取りをやってる方のブログを見てもハーブティーや紅茶、シナモン、煮た果物を飲食してますが、ハーブティーやシナモン、果物も私はダメになりました)、結局影響がないのは水やお湯くらいになってしまい、元々低血圧なのか? 朝は、コーヒーを少し飲まないと全くやる気が出ず、コーヒーを飲むととてもやる気が出てました。

ですがコーヒーを飲むと食パンも数枚食べたくなってしまい、こちらに幸恵さまも毎朝パンを食べてると載ってましたので、朝パンを食べてもいいのでしょうか?
ですが、コーヒーを飲んでしまうと乗り物酔いなどが酷くなってしまいますし・・・

元々、胃腸も弱く(父親や祖母なども胃腸が弱いです)痛みなどにも敏感で、乗り物にすごく酔いやすく、すぐお腹を壊したり、頭痛を起こしたり、吐き気もしやすく、薬の服作用も出やすいです。

うちの家族(夫)は少しだけ半身浴をしていて冷え取りをやっているわけではないですが、何を飲食しても反応しないですし、時々お腹を壊すくらいでほとんど体調を崩したことがなく全く大丈夫ですし。
これは内臓の強さが生まれつき違うということでしょうか?

あともし、もしよろしかったら幸恵さまの大体の毎日食べるものや量、飲んでる物などを教えて頂けないでしょうか?
分かりづらい質問ですみません。

ご質問の件ですが、私は毎朝パンを食べています。トーストした食パンにバターを塗って食べる時もあれば、菓子パンを食べたりとその日によって違います。
飲むのはコーヒーをアメリカンで2杯飲みます。

昼は、適当にカップラーメンの時もあれば、自分で焼きそばを作って食べたり、色々な物を適当に食べています。

夜は、父が亡くなってから毎晩、晩酌をしたりしていますし、主人への料理を一緒に食べたり、自分の食べたいものを食べたりしますし、父がいる時は玄米でしたが、最近は適当にレンジでチンするご飯とか、何かの麺類とか、何かメインになるおかずとさっぱりするサラダとか冷ややっことかですので、そんなに考えていません。

貴女の場合は元々消化器が悪いと思います。飲み物に関しても、その時の内臓の具合によって飲めなかったりすると思います。

何より「冷えとり」をもっと強化してください。靴下5枚では少なすぎますよ。
私は一年中靴下を26枚、ズボン下を4枚履いています。半身浴は1時間半くらいですが、いくら半身浴を長くしても、一日の内でお風呂に入っていない時間の方が長いのですから、靴下の枚数が少ないと「冷え」が強くなります。

ご主人様は、貴女と体質が違うと思いますので、それぞれと考えるべきではないでしょうか?

もっと「冷えとり」を強化していけば変わってくると思います。

幸恵さまがそのような食事をしてるのは驚きでしたが、私も数か月前に、同じようにコーヒーに菓子パン、焼きそば、ラーメンなどを飲食してる時期があり、その後酷い腹痛を起こして5日間くらい寝たり半身浴を繰り返してました。腸閉塞か? と思うような痛みで。

では、私のような胃腸が弱い人間は、玄米菜食中心のほうがいいということでいいのでしょうか? 確かに玄米がゆを食べるとその後元気になることが多いので。
バターも頭痛がしますし、麺類はよくお腹を壊してましたし。

靴下も沢山履くと、頭がカーっとしたり、びりびり体が痺れたり、ふらついたり、多く履いて幸恵さまと同じものを飲食するのは、無理だと思いました。

食事の事で「玄米菜食」とありましたが、無理にそうすることは無いと思います。
玄米粥も食べたい時に食べれば良いですし、白米もお米を作って下さった方や自分のところまで色々な方々の手をかけているわけですから、関わった全ての方々に感謝しながらよく噛んで食べれば良いと思いますし、世界では十分な食べ物や清潔な飲み水も無くて困っている方々もいらっしゃるわけですので、こうして毎日食べられることに感謝をしながら大らかな気持ちで食べれば良いのではないでしょうか?

私は父がいる時は毎日「玄米」を炊いていましたが、「玄米」で炊き込みご飯を作ると翌日美味しくない事に気が付いたので、家庭用精米機を家電量販店で見つけ、その機械で食べる分だけ玄米を「胚芽米」に出来るので、炊き込みご飯を作る時だけ「胚芽米」にして普段は「玄米」を食べていましたが、父が入院してからは前回お知らせしたような感じになりました。
我が主人は「玄米」を嫌がるので「胚芽米」や「白米」にするようにしています。

私の経験から言いますと「冷えとり」を始めて数年した時に、マクドナルドのハンバーガーを食べたくなくなりましたし、アイスクリームも嫌になりました。
「冷えとり」をすると自然に添加物の多いものを食べたく無くなるようです。その時は自分自身へも周りにもかなりストイックな考えを持っていて、トゲトゲしていた時期でした。

私の人生の中で一番大変な事が沢山重なっていましたので、押しつぶされそうなストレスを抱えて逃げ出すことも出来ずに毎日キリキリしていたのです。
今思うと自分の人生の中で一番周りの人達に嫌な言動をしていた時期でした。私の「黒歴史」の中の一つです。

恥ずかしい限りですが、その経験があったので強くなったと思っています。
その後、ふと気が付くと肩の力が抜けてアイスクリームもマクドナルドのハンバーガーも食べられるようになりました。面白いものです。

先日、お伝えしていませんでしたが、貴女の場合は元々は肝臓が悪いと思います。肝臓が消化器を攻めているので、消化器が悪くなったと思います。
肝臓が悪いとストイックになり神経質になり易く、イライラしやすくなります
イライラすると頭に血が昇って足元が冷えます。

五行説
人それぞれ内臓の具合が違いますので、私の食生活は参考にならないと思いますから、焦らずにご自分に合った食生活をしていけば良いと思います
靴下も沢山履けないのであれば、湯たんぽを入れるとかなるべく足元を温めるように心がけていれば変わってくると思います。

焦らずに「冷えとり」を続けて頂けると嬉しいです。

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