【冷えとりQ&A】半身浴を頑張るほか、何をすれば良いでしょうか？

相談内容　みるきーラブ様より

冷えとりは10年くらい前に知りました。
ここ数年は半身浴1時間、靴下は4枚、スパッツは3枚重ねています。
冷えとりで、体力がついたと実感しています。

3日前にコロナワクチン3回目を接種しました。
筋肉痛、倦怠感、頭痛、下痢などの症状がありましたが、すこし良くなりました。

階段の上がり降りなどで息切れがあり、50代ですが心筋症が心配です。
半身浴を頑張ろうとおもいますが、ほかにも何かこうすれば良いと思われることはありますか?

ご質問の件ですが、靴下の枚数が少ないと思います。
4枚は基本最低枚数ですからもっと履くべきだと思います。
以前にブログにも書きましたが、私は一年中靴下を26枚、ズボン下を4枚履いています。
私のように26枚履けとは言いませんが、4枚だとかなり少ないと思いますから、もっと履いて下さい。

長年「冷えとり」を実行していても靴下の枚数が少ない方が多いようです。
体調が悪い時ほどもっと沢山履くべきだと思います。

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