食事について フルーツの食べ過ぎは心臓に負担がかかる
急に暑くなりましたね。少し前に「例年より早い梅雨入り」と言う内容の文章を書きましたが、関東方面と言いますか、東日本はまだ梅雨入りしていませんでした。申し訳ありません。 さて、以前お話させていただきましたように、私は消化器が悪い方なので高温多...
頭寒足熱
食事について 
季節の冷えとり 夏は心臓の毒出しの季節
今年のゴールデンウイークは昨年と同じように自粛が求められていましたが、皆さんはどのようにお過ごしになられましたか? 早く元のように、何の心配もなく自由に移動出来るようになると良いですね。 心臓の毒は汗で出る さて、5月5日は子供の日でしたが...
頭寒足熱 「冷えとり」の本を読むときのコツ
急に暖かくなり、まだ硬いと思っていた桜の蕾が急に開いて、あっという間に満開になりました。例年でしたら、お花見で賑やかな光景を目にするところですが、まだまだ「コロナ禍」でお花見はお預けという状態が続くようです。 しかし、桜の樹の場合は、根元を...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】公共のお風呂での入浴の仕方は？シャワーとサウナは？
相談内容 Y.O様より 半身浴についての質問です。 自宅にお風呂がないのでお風呂に行きますが、公共の設定温度が私には高すぎるため、半身浴は5分くらいでギブアップしてあとは足浴、というのが常です。 足浴だと長くゆっくり入れますが足首から上は、...
季節の冷えとり 寒中お見舞い申し上げます－「頭寒足熱」靴下を増やしてみよう
今日（1月20日）は、二十四節季の中の「大寒」との事で、一年の中で一番寒い時期との事です。 昨シーズンは暖冬で、雪が極端に少なく、スキー場は十分に営業が出来ずに困っておられましたが、今シーズンは逆に大雪のところが多くて、色々な被害が出ていま...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】靴下を増やせない場合、足先の冷え対策は？
相談内容 Ｓ様より 冷えとりスタイルは富士山のように。毎年冬になると富士山のバランスに悩みます。職場は靴に制限があるので靴下はMAX7枚です。 ズボン下は薄い絹+薄いウールの2枚。 上は絹の肌着+麻のブラウス。 夏はこのバランスで快適ですが...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】寒ければベストを重ねるとありますが、ダウンではいけないでしょうか？
相談内容 ガーリー裕子様より 冬の服装は本には寒ければベストを重ねるとありますが、私は寒さに耐えられず、ダウンを着ます。ベストの方がいいでしょうか? 真冬の寒い時に戸外に出る時などは、私もダウンジャケットを着たりする時があります。ただ、電車...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】就寝時に靴下を履いて眠ることができません
相談内容 うめぼし様より 6月に初めて冷えとり靴下を購入しました。とても温かく気持ちよくて快適なのですが、どうしても寝る時に暑くて履くことが出来ません。 元々冬でも靴下を履いて寝た事がなく慣れていないこともあると思います。 しかし、寝る時は...
冷えとりQ&A 【冷えとりQ&A】汗を掻き過ぎる、夏の冷えとりに悩んでいます。
汗に悩んでいる方は多いです。是非参考にしてください。 相談内容 ふーたろう様より 冷えとりを始めて9年目に入りました。 夏の冷えとりに悩んでいます。汗っかきです。 冷えとりする前からそうでしたが、冷えとりでより一層掻くようになりました。汗を...